Já pensou em Praticar Yoga ao lado de seu bebê recem nascido???

O Yoga trabalha o corpo de forma completa, promovendo saúde física, mental e energética. O Baby Yoga é uma técnica e talvez umas das poucas oportunidades que a mamãe tem de resgatar força e flexibilidade de forma agradável, integrando e harmonizando com seu filho. Com atenção especial para a recuperação do parto e do tônus muscular, o Baby Yoga busca posturas especificas para as necessidades da nova mamãe, e para isso, não é necessário experiência prévia com o yoga, porém, é fundamental que a mamãe participe das aulas após um tempo do parto, sendo de 2 semanas para parto normal e 4 semanas para parto cesariano. Durante a pratica, o bebê é envolvido em diversos movimentos junto com a sua mãe, incentivando-a enquanto permanece ao seu lado. No Baby Yoga todas as pessoas são beneficiadas, os bebês através dos exercícios de estimulação, massagens, mantras e ásanas (posturas da Yoga) que complementam a aula, já para as mamães, os mesmos movimentos combatem e aliviam o stress, auxiliam na amamentação, fortalecem e alongam musculatura da coluna, pélvis e da barriga. O inicio da prática do Baby Yoga é aconselhada para crianças de até 8 meses, podendo ser feita em crianças com até 1 ano e meio.A prática regular de Baby Yoga promove: - melhoria significativa na postura;- equilíbrio, proporcionando relaxamento e bem estar; - redução de desconfortos, tensões, ansiedade e stress;- aumento o tônus muscular, inclusive do abdômen;- queima de gordura;- amizades e troca de experiências com novas mães e bebês As aulas são realizadas com até 3 mães e 3 filhos, mas também podem ser feitas individuais.
Por Marjorie Sá
www.divinasmaes.com.br

Onde praticar aulas de Baby Yoga:
sextas feiras das 16h as 17h no Espaço Rasa - São Paulo
publicado no http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=novidades_prod&id=155&tipo=