Massagem e Aromaterapia no Puerpério

Após o parto toda a atenção da mãe e da família está dirigida para o bebê e a nova rotina que se inicia. O mais importante nestes primeiro meses é descanso, boa alimentação e muito afeto. Podemos incluir a massagem na rotina da mãe a partir do quarto dia (para parto normal) com uma ou duas sessões semanais curtas, de 45 minutos. O periodo da quarentena é um bom momento para fazer massagens regulares e um ritual de "fechamento" da gravidez, abrindo-se para a nova fase. O puerpério é o momento de construção e fortalecimento do vinculo mãe e bebê e mãe/pai e bebê. Tradicionalmente nas culturas orientais, as mulheres levam a quarentena a sério. Todos ajudam e estimulam o resguardo, quando a mulher normalmente fica afastada de seus afazeres domésticos e inclusive das responsabilidades religiosas para se recuperar e aguardar o tempo natural de descanso que seu corpo e alma pedem neste momento. O principalda massagem nesta fase é promover relaxamento profundo e aos poucos intensificar os alongamentos e estímulos nas linhas de energia ajudando o corpo a se restaurar e melhorar o cansaço e a falta de energia.

Dividimos a prática em dois períodos 0-3 meses, 3-12 e pós cesariana para o primeiro meses ou até a recuperação total dos tecidos.

Na massagem pós parto trabalhamos com:
* região lombar e fortalecimento dos rins,
* ajudar no alinhamento da nova postura e na simetria pélvica,
* região superior com braços, os ombros e pescoço,
* o aumento da circulação sangüínea, retorno venoso e oxigenação dos órgãos,
* tonificar do assoalho pélvico de maneira suave, e recuperar o útero
* tonificar dos músculos abdominais,
* lubrificar e manter a mobilidade das articulações e fortalecimento das mesmas e seus ligamentos, alongar as pernas,
* melhorar a energia e exaustão

Nas primeiras semanas ao ideal são movimentos suaves e relaxantes, usando um pouco de reflexologia e aromaterapia combinados a massagem acolhedora, no chão ou na maca. Após os três meses, a prática normal já é apropriada e vai evoluindo aos poucos durante o primeiro ano proporcionando recuperação, revigoramente e acima de tudo momentos de prazer e um suporte emocional silencioso para a recém mamãe!



Experimente!
Aromaterapia na Massagem Pós Parto
Na barriga, aplicar ou fazer massagens suaves no abdômen pós parto, no sentido horário com óleos citricos e lavanda são boas opções para evitar constipações, retenção de energia e ajudar a tonificar e estimular os órgãos internos de forma suave. Evite ao máximo friagem no útero pós parto.

Conceito Thai de Puerpério...

conheçam os tratamentos pós parto desta bela cultura do oriente!
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Já pensou em Praticar Yoga ao lado de seu bebê recem nascido???

O Yoga trabalha o corpo de forma completa, promovendo saúde física, mental e energética. O Baby Yoga é uma técnica e talvez umas das poucas oportunidades que a mamãe tem de resgatar força e flexibilidade de forma agradável, integrando e harmonizando com seu filho. Com atenção especial para a recuperação do parto e do tônus muscular, o Baby Yoga busca posturas especificas para as necessidades da nova mamãe, e para isso, não é necessário experiência prévia com o yoga, porém, é fundamental que a mamãe participe das aulas após um tempo do parto, sendo de 2 semanas para parto normal e 4 semanas para parto cesariano. Durante a pratica, o bebê é envolvido em diversos movimentos junto com a sua mãe, incentivando-a enquanto permanece ao seu lado. No Baby Yoga todas as pessoas são beneficiadas, os bebês através dos exercícios de estimulação, massagens, mantras e ásanas (posturas da Yoga) que complementam a aula, já para as mamães, os mesmos movimentos combatem e aliviam o stress, auxiliam na amamentação, fortalecem e alongam musculatura da coluna, pélvis e da barriga. O inicio da prática do Baby Yoga é aconselhada para crianças de até 8 meses, podendo ser feita em crianças com até 1 ano e meio.A prática regular de Baby Yoga promove: - melhoria significativa na postura;- equilíbrio, proporcionando relaxamento e bem estar; - redução de desconfortos, tensões, ansiedade e stress;- aumento o tônus muscular, inclusive do abdômen;- queima de gordura;- amizades e troca de experiências com novas mães e bebês As aulas são realizadas com até 3 mães e 3 filhos, mas também podem ser feitas individuais.
Por Marjorie Sá
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Onde praticar aulas de Baby Yoga:
sextas feiras das 16h as 17h no Espaço Rasa - São Paulo
publicado no http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=novidades_prod&id=155&tipo=