Aromaterapia na Gravidez

Durante a gravidez a Aromaterapia pode ser utilizada de diversas maneiras para prevenir e amenizar os desconfortos, comuns neste período. Dores nas costas, náuseas, insônia, constipação, inchaços entre outros podem ser tratados com a Aromaterapia na gravidez que auxilia também nas questões emocionais como ansiedade, medos e ainda na cicatrização no pós-parto e na amamentação insuficiente ou excessiva.


A Aromaterapia utiliza os óleos essências, substancia extraída de diversas partes das plantas e de maneira especifica em cada tipo de extração. Os óleos essenciais são óleos aromáticos, voláteis e com propriedades curativas e terapêuticas, solúveis em álcool, emulsificantes e gorduras.

Banhos, Massagens, Inalações, Escalda pés, Compressas, Óleos e Loções corporais e faciais, Hidrolatos ou spray e Cosméticos em geral são as aplicações da Aromaterapia. Óleos vegetais de sementes como o de semente de uva, abacate, gérmen de trigo, amêndoas ou de flores como o de calêndula são óleos carregadores que servem de veículo para os essenciais em algumas aplicações.

Os óleos minerais, derivados de petróleo e os quimicamente tratados são contra indicados para Aromaterapia e para sua aplicação em gestantes e bebês.

A aplicação dos óleos e seus procedimentos devem ser feitos de acordo com orientação profissional, levando sempre em conta as condições físicas do paciente, seu temperamento, ambiente e até possíveis alergias e gostos.


Para a Massagem em Gestantes utilizamos a proporção de 1% de óleo essencial em óleo vegetal, portanto a cada 100ml de óleo vegetal acrescentamos 1ml de essencial. É importante usar óleos vegetais e essenciais de qualidade.

Os mais indicados são Lavanda, Laranja (atento a sua fototoxidade, não expor a pele ao sol por 12 horas), Camomila, Gerânio, Neróli, Olíbano, Rosa e Ylang Ylang.

1 ml = 20 gotas

Por Marjorie Sá

Auto Massagem na Gravidez

Segundo a medicina ayurvédica, a auto massagem diária é um dos grandes componente promotores de saúde. Que está prática seja nossa manutenção terapêutica, cuidar de si mesmo, experimentar, praticar, desenvolver, observar, renovar as energias e divulgar este momento tão acessível a todos.
Além da auto massagem procure ser tocada de forma acalentadora e carinhosa com freqüência, e orientar suas gestantes a respeito destes simples benefícios. Toques suaves e gentis, fricções com óleo nas pernas, costas, braços e barriga são liberados e podem ser feitos por maridos, companheiros, familiares e amigos, ou até mesmo na forma de auto-massagem. Apenas alguns minutos diários poderão se transformar em momentos de prazer e contato amoroso consigo mesma e com seu filho no ventre.

Aproveite as dicas e a seqüência de auto-massagem na proxima postagem, é simples e fácil de ser seguido. Aos poucos vá incluindo a massagem na tua rotina e estimulando teus clientes . Repita, crie e reinvente também tua própria seqüência, complemente com um bom banho antes ou depois, use óleos aromáticos, cremes ou faça a seco, tudo como preferir. Comprove os efeitos da massagem!

A seqüência a seguir pode ser feita sem ou com aplicação de óleo, caso use algum, prefira sempre óleos vegetais e tenha cuidado para retirar o excesso de óleo dos pés, para não escorregar ao levantar-se. Esta massagem pode ser feita diariamente, faça de forma tranqüila e suave!

23 e 24 de maio
Workshop de Massagem para o Trabalho de Parto
com Jill Petenbrink

Conteúdo
Introdução sobre toque e massagem no Parto
Indicações de massagem para os diferentes estágios do TP
Técnicas de Massagem para o trabalho de parto
Relaxamento, posições e pontos para acupressão para alivio da dor
Técnicas de acupressão para acelerar ou estagnar o Trabalho de Parto
Dicas para iniciar o TP a partir da 40ª semanas ou mais

Jill Petenbrink – Atua com parto há mais de 15 anos. É massagista certificada Terapeuta e Instrutora especializada em massagem pré-natal e na indução do parto. Jill é doula e estudante de obstetrícia no The National Midwifery Institute próxima de completar seus estudos. Defensora dos efeitos positivos que o toque pode contribuir a gestação, parto e pós parto, sua técnica integra à massagem o relaxamento profundo e a acupressão. Jill desenvolveu uma maneira simples e efetiva de transmitir seus conhecimentos em cursos e workshops, mesmo para quem não tem experiência prévia com massagem. Ela dedica-se há anos ao trabalho com gestantes e parturientes melhorando e colaborando para uma boa experiência de parto a muitas mulheres. Jill é mãe de quatro e avó de dois e vive entre EUA e Brasil, participando do Projeto Mães e com planos de trabalho como parteira no Senegal, onde recentemente estagiou em clinica de parto. http://www.transcendecia.org.br/

Massagem e Aromaterapia no Puerpério

Após o parto toda a atenção da mãe e da família está dirigida para o bebê e a nova rotina que se inicia. O mais importante nestes primeiro meses é descanso, boa alimentação e muito afeto. Podemos incluir a massagem na rotina da mãe a partir do quarto dia (para parto normal) com uma ou duas sessões semanais curtas, de 45 minutos. O periodo da quarentena é um bom momento para fazer massagens regulares e um ritual de "fechamento" da gravidez, abrindo-se para a nova fase. O puerpério é o momento de construção e fortalecimento do vinculo mãe e bebê e mãe/pai e bebê. Tradicionalmente nas culturas orientais, as mulheres levam a quarentena a sério. Todos ajudam e estimulam o resguardo, quando a mulher normalmente fica afastada de seus afazeres domésticos e inclusive das responsabilidades religiosas para se recuperar e aguardar o tempo natural de descanso que seu corpo e alma pedem neste momento. O principalda massagem nesta fase é promover relaxamento profundo e aos poucos intensificar os alongamentos e estímulos nas linhas de energia ajudando o corpo a se restaurar e melhorar o cansaço e a falta de energia.

Dividimos a prática em dois períodos 0-3 meses, 3-12 e pós cesariana para o primeiro meses ou até a recuperação total dos tecidos.

Na massagem pós parto trabalhamos com:
* região lombar e fortalecimento dos rins,
* ajudar no alinhamento da nova postura e na simetria pélvica,
* região superior com braços, os ombros e pescoço,
* o aumento da circulação sangüínea, retorno venoso e oxigenação dos órgãos,
* tonificar do assoalho pélvico de maneira suave, e recuperar o útero
* tonificar dos músculos abdominais,
* lubrificar e manter a mobilidade das articulações e fortalecimento das mesmas e seus ligamentos, alongar as pernas,
* melhorar a energia e exaustão

Nas primeiras semanas ao ideal são movimentos suaves e relaxantes, usando um pouco de reflexologia e aromaterapia combinados a massagem acolhedora, no chão ou na maca. Após os três meses, a prática normal já é apropriada e vai evoluindo aos poucos durante o primeiro ano proporcionando recuperação, revigoramente e acima de tudo momentos de prazer e um suporte emocional silencioso para a recém mamãe!



Experimente!
Aromaterapia na Massagem Pós Parto
Na barriga, aplicar ou fazer massagens suaves no abdômen pós parto, no sentido horário com óleos citricos e lavanda são boas opções para evitar constipações, retenção de energia e ajudar a tonificar e estimular os órgãos internos de forma suave. Evite ao máximo friagem no útero pós parto.

A verdadeira massagem tailandesa- Conheça a técnica oriental, confundida erroneamente com uma prática erotizada, que promete sintonizar corpo e mente

Praticada na Tailândia há mais de 2.500 anos, a verdadeira massagem tailandesa é um hábito sério que está muito distante do que muitas pessoas associam ao erotismo. Por conta disso, pode ser identificada sem qualquer tipo de dúvida ou associação como massagem thai. O nome massagem tailandesa já é ligado diretamente a um método que envolve sexualidade.
Fama distorcidaA ligação da prática ao erotismo se deve a um fator histórico, disseminada há algumas décadas. Esta "fama" chegou aos ouvidos do mundo pelos americanos. Durante a Guerra do Vietnã, muitos soldados da tropa dos Estados Unidos se estabeleceram por um tempo na Tailândia. E não é novidade para ninguém que durante estes longos períodos de guerra, os militares aliviam as tensões com garotas de programa. Na Tailândia, a prática da massagem é bastante comum entre toda a população, e as prostitutas, além de cumprirem com suas obrigações de trabalho, aplicavam a massagem nos soldados, para diminuir o stress dos mesmos. Foi assim que nasceu a associação da massagem tailandesa a um hábito com conotações sexuais. Mas o verdadeiro método é diferente da fama popular. Aqui no Brasil existem pouquíssimos estabelecimentos que oferecem o verdadeiro tratamento tailandês. Existem muitos anúncios e sites que divulgam a massagem como uma prática onde terapeuta e paciente devem ficar completamente nus. Mas o Guia da Semana foi atrás de dois professores que aprenderam a técnica no país de origem, e a trouxeram a São Paulo, onde abriram uma escola.
photocase.deO professor chileno Javier Sunder, que abriu a Escola de Massagem Meditativa Thai, é formado pelo Instituto Internacional de Massagem Thai, assim como sua co-fundadora, a professora Marjorie Sá. Desde a adolescência, interessava-se pela cultura oriental e chegou a fazer cursos com um grupo de americanos que levou a técnica pela primeira vez aos EUA. Para expandir seus conhecimentos, foi à Tailândia em 2000 e cursou durante seis meses no Instituto. Lá, conta que fazia aulas com estrangeiros do mundo inteiro e aprendia a teoria e a prática de ioga, tai chi e da massagem thai, com explicação e treino, recebendo demonstrações todos os dias. Algumas vezes, as aulas eram complementadas com compressas e sessões de sauna. Com todo o conhecimento de raiz sobre a cultura, Sunder explica em palavras no que consiste a massagem: "A massagem thai centraliza a mente e o emocional da pessoa para deixá-la num estado de disposição física. Torna o corpo vibrante, fazendo a energia circular por inteiro em todas as partes." Como uma terapia oriental, a massagem contribui para o centramento mental, a paciência e a concetração. Além de cultivar a saúde, conscientiza a respiração. É uma forma de meditação, como no tai chi e ioga.
photocase.deAo contrário de muitos tratamentos ocidentais e técnicas de massagem que apenas tratam de problemas físicos, a prática thai concilia o estado físico ao mental, a fim de deixá-los em sintonia, no mesmo estado de relaxamento. "A grande técnica é o corpo ativo fisicamente e passivo mentalmente. Enquanto a energia do corpo flui, a mente se acalma. A massagem thai cuida da mente pelo corpo. A mente é a parte invisível do corpo e o corpo é a parte invisível da mente.", explica Sunder. É uma técnica preventiva. Os orientais que praticam a massagem thai buscam o rejuvenescimento e uma vida saudável. Durante a prática, as memórias que poderiam estar há muito tempo esquecidas, reaparecem no corpo. O processo busca integrar as emoções. A ação já fala por si, pois o acolhimento do terapeuta significa uma grande cura.
DivulgaçãoOs movimentos durante o processo são bastante ativos. Todas as articulações são trabalhadas e existem muitos gestos de torção. O método central é uma dança contínua no ritmo da respiração - profunda, lenta e consciente durante todo o tempo. A massagem tem um ritmo próprio, determinado por uma música de fundo. Altera a consciência, propiciando o relaxamento e fazendo com que os pensamentos caminhem em direção ao corpo. Nas palavras do professor, "Saindo de uma atividade racional para uma sinestésica, as sensações corporais levam para uma verdadeira viagem." O relaxamento é muito importante durante a prática. É uma das propriedades dos músculos do corpo. A outra é a ação, a única explorado pelos métodos ocidentais de exercícos físicos. Por essa razão que quem pratica muita musculação apresenta um aspecto travado. Estes atletas não trabalham o relaxamento do corpo.
Por Mariana Pastore - fotos divulgação
publicado no http://www.guiadasemana.com.br/noticias.asp?ID=18&cd_news=27837&cd_city=1

“Ver é crer, mas Sentir é verdade”,

Em todas as fases da vida queremos tocar e ser tocado, sentir a verdade, e esta relação é antiga, inerente a nossa própria formação. A pele, o maior órgão do corpo, e o tocar, tão fundamental no desenvolvimento físico e comportamental são fontes de estudos modernos e alicerces de grandes medicinas tradicionais orientais. A sede de acolhimento e acalanto que muitos sentimos nos acompanha desde o ventre, onde a estimulação cutânea é acima de tudo, uma necessidade biológica, dentro e fora da barriga da mãe e por toda a vida. É do sentido do tato que depende um bebê e através deste que ele pode sair de dentro da própria pele e receber o mundo. Desenvolver o tato com a massagem e vivenciar experiências táteis durante a gestação é talvez o melhor caminho de relembrar ou muitas vezes criar uma relação na mulher que se torna mãe. Atentá-la a esta necessidade tão básica e primal, sua e de seu filho, para a formação do vínculo consistente, da intimidade e da segurança. Para poder fortalecer os laços de amor e cumplicidade ela precisará receber seu filho, saber receber, sentir-se confortável com seu corpo, abrir-se e então parir e nascer será mais uma experiência nesta relação mãe & filho e alimentar sua criança pela pele tornar-se-á orgânico, natural. O auto toque é o inicio, pela auto massagem fazemos o reconhecimento da própria imagem corpórea, por milhares de anos o Ayurveda, a Ciência da Vida para os indianos, prega a auto massagem como caminho da boa saúde. O toque fraterno o segue, seja pelo companheiro, por amigos ou profissionais terapeutas, a Massagem na Gestação, no Parto e Puerpério é um guia, uma ferramenta para a mãe encontrar-se e fortalecer-se em seu centro, um fio que a traz de fora para dentro, de dentro para fora. Com experiências palpáveis, simples e profundas poderemos todos gerar, parir e nutrir com uma nova consciência compassiva, equânime e amorosa
por Marjorie Sá - www.divinasmaes.com.br